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使皮肤美白，并不是一种不自然的漂白，可以主动地避免皮肤上有斑点的形成，使皮肤保持健康，并发出自然的美白光泽。因此，除了需要预防在太阳下暴晒外，还需要做好日常的皮肤保养，以保持皮肤的美白。

一、合理地使用防晒霜

每次暴露在阳光下时要使用防晒霜，尽量每两个小时涂抹一次，如果有必要外出，要避免在早上十点到中午两点之间外出，因为这时的紫外线是强的，也是对皮肤的伤害严重的。此外，即使在水中也要防被晒伤。而且，如果需要整天面对电脑工作，也需要涂抹公主家日霜对辐射进行隔离。

二、用西瓜皮改善皮肤***

把西瓜皮冰敷在晒伤的皮肤上，天然西瓜皮含有维生素C，能使肌肤得到滋润，天然芦荟也有同样的效果，取出芦荟中的凝胶涂在皮肤上，具有抗***、清凉清爽的功效，能改善皮肤的***。

三、避免吃有添加剂的食物

不要吃含有人造食品添加剂的食物，健康人内脏保持正常代谢，使黑色素顺利排出，食物中过量的人工添加物会造成内脏负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

四、佩戴防护镜

长期紫外线照射可导致白内障或慢性眼炎，甚至损伤角膜。防护方法是佩戴带有透明或深色滤光片的紫外线滤光片。使用眼部防晒霜和化妆品也可以避免损害眼睛周围的阳光。

五、外出后要及时冲洗

只要从事户外活动归来后，无论阳光照射程度如何，回家后都要彻底冲洗。轻轻擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水冲洗，涂上一些护肤品，或用毛巾包裹冰块，并在热的皮肤上冷却，以减少不舒服的感觉。

六、选择合适的防晒指数用品

并非所有皮肤都具有相同程度的防晒性能，通常白色皮肤比黑皮肤更容易被晒伤。可根据紫外线下停留的时间长短，选择合适的防晒指数的防晒品。

七、注意舒缓紧张的身心

生活压力会带来皮肤不适，长期承受皮肤压力需要特别护理，在晚上可听轻松愉快的音乐，在舒缓的音乐中美白和净化你的心，可以舒缓你疲惫的身心。

总之，除了以上这些事项需要注意外，在护理皮肤的过程中，尽量避免将柠檬、芹菜、黄瓜和其他蔬菜洒在阳光下，因为这些水果和蔬菜含有某些成分，这些成分很容易在阳光下吸收紫外线而导致色素沉积。